口臭是一种说严重也不严重，但有时却对我们的生活产生很大影响的症状，主要表现在社交方面，如果一个人有口臭，在与人近距离接触时便会产生一些尴尬，令人不快。而引起口臭的原因有很多，例如口腔疾病、胃肠问题、不良的饮食习惯等。那么口臭究竟该如何去除？洗牙能够有效去除口臭吗？下面就一起来了解一下。

　　成都圣贝的牙医称，洗牙是可以有效去除口臭的，但前提是口臭是由于口腔问题引起的，如果是胃肠或饮食等问题，那么通过洗牙是没办法去除口臭的。

　　因为口腔问题引起的口臭，通常是由于口腔内的细菌，牙周病、牙龈炎等口腔疾病，或长期的清洁不到位，导致口腔内食物残渣沉积，再经钙化后形成牙结石，牙结石中的磷酸钙、细菌、微生物等物质会慢慢分解，从而散发出难闻的臭味，同时还会引发一些口腔疾病。

　　而洗牙能够去除沉积的牙结石，清洁口腔，预防口腔疾病，从而也就能避免口臭的产生，所以定期洗牙，能够有效去除和预防口臭。

　　除了定期洗牙，还有以下几种方法能够在一定程度上预防口臭。

　　1、日常认真清洁口腔，按时刷牙，尤其是睡前刷牙很重要，因为可以清除一天里残留在口腔中的食物残渣，防止其发酵而产生臭味；

　　2、饭后及时用漱口水或清水含漱，睡前尽量不要进食，不吃甜食等含糖量高的食物；

　　3、如果有胃肠方面和消化系统方面的疾病，建议及早进行治疗，这样也能够防止口臭的产生；

　　4、养成良好的饮食习惯，合理搭配，营养均衡，少吃黏性较大和含糖量高的食物，少吃重口、辛辣刺激性的食物，少吃零食，多吃蔬果等。

　　以上就是关于洗牙可以去除口臭吗，以及如何预防口臭的解答。总的来说，还是需要平时在生活习惯方面多加注意，避免不良的生活习惯引发各种疾病，导致口臭产生。